VeMMA美商维玛：20条美女必知健康手册

20条美女必知健康手册

 

01） 常吃宵夜会得胃癌，因为胃得不到休息。 

 

02）一个星期吃四颗蛋就好，吃太多，对身体不好。 

 

03）鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 

 

04）饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果，最好在两餐间吃。 

 

05）月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。

 

06）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

 

07）空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 

 

08）早上醒来先喝一大杯水，预防结石。

 

09）睡前三小时不要吃东西…会胖。 

 

10）少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。

 

11）刚出炉的面包不宜马上食用。 

 

12）远离充电座。人体应远离 30 公分以上，切忌放在床边。 

 

13）每天十杯水，膀胱癌不会来。 

 

14）白天多喝水，晚上少喝水。 

 

15）一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。

 

16）多油脂的食物少吃! 。因为得花 5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 

 

17）下午五点后，大餐少少吃。因为五点后身体不需那么多能量。 

 

18）十种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。 

 

19）睡眠不足会变笨。一天须八小时睡眠，有午睡习惯的人较不会衰老。

 

20）喝VeMMA。由于VeMMA全方位营养计划是美国药物管理局公认的超强抗氧化营养补充剂，超强的抗氧化剂不只是能够加强身体的免疫系统，对皮肤的保养也是效果显著。

 

 

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作者：美商维玛网络创业家（ADONIS）

首发：VeMMA 美商维玛（http://www.vemma.tw/?p=536）

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